В этой статье вы узнаете, есть ли синяки на ногах могут возникать спонтанно, что врачи должны рассматриваться для того, чтобы поставить диагноз, что делать и как лечить их? Причины появления Sinias на ногах без видимой причины является признаком проблем со здоровьем. Они чаще встречаются у женщин, потому что их кожа и волосы сосуды тоньше. Если …
Открытое овальное окно представляет собой отверстие между правой и левой atrious, что остается открытой после рождения и покрыто с клапаном. Общие сведения Открытие обмена с клапаном возникает в матке и имеет важное значение для функции сердечно-сосудистой системы в течение этого периода развития. Из-за открытого овального окна, часть подшипника, кислородом кровь течет из правого вестибюля налево, …
Знакомы ли вы с беспокойным сном? Бывают ли у вас беспокойные ночи? Позвольте угадаю, вы ответили «да». Угадать было нетрудно, потому что беспокойные ночи периодически случаются у всех людей. Что такое беспокойный сон? Под беспокойным сном я понимаю те ночи, когда мы пытаемся крепко уснуть, но ворочаемся в постели без сна, пытаясь принять более удобное …
Миелин — естественная защита нервных клеток — это очень важный фактор здоровья мозга. Миелиновая оболочка вместе с внутренней системой антиоксидантов и гематоэнцефалическим барьером защищает мозг от преждевременного износа, поэтому важно как можно дольше сохранять ее целостность. Миелиновая оболочка — это своеобразный белково-жировой «щит», который окружает аксоны (передатчики импульсов) нервных клеток и ограждает нейроны от возможных …
Давайте рассмотрим блок необходимых аспектов поддержания высокой работоспособности мозга. Что делать, чтобы мозг был активен? Мотивация В первую очередь нужна мотивация. Когда она есть, мозг работает. Второе, о чем хочется сказать, — это правило Парето, которое гласит, что 20 процентов усилий дают 80 процентов результата. И обратно: 80 процентов усилий приносят 20 процентов результата. Это …
Мифы окружают нас везде. В питании, повседневной жизни, спорте. Есть определенные клише, которые становятся просто незыблемыми, и нарушая их, мы покушаемся на «Библию ЗОЖ». Два литра воды, 10 000 шагов — уже ежедневная мантра и ритуал для многих. Но действительно ли соблюдение этих правил поможет не только войти в касту истинных ЗОЖников, но и прожить …
Слабослышащие люди каждый день сталкиваются с трудностями и дискомфортом. Естественное желание близких людей — помочь родственнику. Как это сделать, рассказывает Никита Дикопольцев, главный аудиолог и основатель центров европейского слухопротезирования «СлышуВижу». Комфортная коммуникация Люди с нарушением слуха не всегда открыто говорят родным о своих проблемах. За этим может стоять, например, стеснение и нежелание обращать на себя …
Когда организм по нескольку часов не получает пищи, он восстанавливается. Если это происходит регулярно, замедляются процессы старения, уменьшается внутреннее воспаление, сжигается жир, уровень сахара в крови приходит в норму — и за счет этого отступают многие болезни цивилизации. Какие? В практике диетологов существует несколько видов периодического голодания. Голодание в течение всего дня: дни без еды …
Периодическое (или интервальное) голодание означает перерыв в питании в течение 12–22 часов между последним приемом пищи и первым на следующий день. Оно отлично подходит для тех, кто хочет поддержать здоровье, снизить объем жировой ткани и увеличить мышечную массу. Даже ПГ длиной 12–16 часов улучшает метаболизм жиров и секрецию гормона роста, что нормализует вес и композицию …
Все чаще при различных болезнях возраста врачи советуют изменить питание. Какая диета будет лучшей при сердечно-сосудистых заболеваниях? А при болезни Альцгеймера? При каких заболеваниях поможет кетогенная диета Сейчас чаще употребляется термин LCHF (низкоуглеводная и высокожировая диета). Что это такое? Пищевая структура LCHF включает в себя большое количество (здорового) жира, достаточное или умеренное количество белка и …