Рубрика «Здоровый образ жизни»

👟Живот, выйди вон! 5 упражнений и рекомендаций, которые сделают его плоским. Упражнения для похудения живота и боков

Большой живот – проблема, которая сильно портит визуальную эстетичность тела. Борются с ней как женщины, так и мужчины, но далеко не всем удается прийти к желанному результату. «Плохая генетика» остается тому виной, а мешковатая одежда – единственным способом скрыть недостаток от себя и других. О том, как все-таки заполучить тот самый модельный живот, рассказывает Ольга …

Вредные мифы о здоровом образе жизни. Здоровое питание: как питаться правильно

Все мы с детства привыкли к фразам: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу и тому подобным житейским премудростям касательно здорового образа жизни. С развитием интернета и социальных сетей у людей появилась возможность не только больше общаться друг с другом, но также обмениваться знаниями и опытом. Учитывая современные тенденции, озвученные устами …

Целебная сила холодной воды — криотерапия от Бубновского. В чем польза погружения в холодную воду?

Вода — основной компонент организма человека. Вода занимает до 90% объема тела взрослого человека: это среда, в которой работают клетки, органы, ткани. Эти факты известны каждому и описаны в любой энциклопедии. Не будем отрицать необходимость применения воды в условиях больницы в виде изотонических и гипертонических растворов, но хочется обратить внимание на лечебные свойства обычной воды, …

Как подготовиться к лету правильно: потребление воды во время тренировок. Почему важно пить воду во время физической активности

Далеко не все понимают важность достаточного потребления воды во время физических нагрузок. К тому же вокруг этой темы существует множество самых разных мифов, которые лишь усугубляют ситуацию. О том, почему так важно пить воду во время тренировок и как именно выглядит правильный питьевой режим, рассказала Мария Кулешова, эксперт-биохимик технологической компании по производству фильтров для воды …

Что делать, если муж пьет. Как избавиться от созависимости и вылечить алкоголизм?

Проблема мужского алкоголизма в семье всегда была острой, а изоляция из-за пандемии ее только усугубила. Финансовые проблемы, потеря работы и стресс стали мощным «подспорьем» для запоев, а всю ответственность за защиту семьи и здоровья алкоголиков приняли на себя их жены. Почему же муж не может избавиться от тяги к бутылке, как ему помочь и как правильно …

Что делать, если муж пьет. Как избавиться от созависимости и вылечить алкоголизм?

Что происходит с организмом, когда человек бросает курить. Как курение влияет на организм

Еще недавно, каких-то 30-40 лет назад отношение к курению было совсем другим: курили все, везде, даже в самолетах и рядом с грудными детьми. Курили герои фильмов и даже мультфильмов. Сегодня никотиновая зависимость не поощряется, а на пачках сигарет, дабы отвратить неофитов, нарисованы возможные последствия курения. Курильщиков всячески репрессируют: остается все меньше разрешенных мест для курения. …