Тревога и панические атаки — это те состояния, которые способны внезапно разрушить привычный ход жизни. Возможно, вы или кто-то из ваших близких сталкивался с этим ощущением, когда сердце начинает колотиться, дыхание сбивается, а в голове словно возникает хаос из мыслей. Такой приступ может застать врасплох в самом обычном месте: дома, на работе, в транспорте. И …
Массированный удар по военным объектам на Украине. В деле дальнобойные дроны-камикадзе, крылатые и баллистические ракеты, в том числе «Искандер». Цели в Киеве. Пожар и взрывы в промышленном районе на предприятиях, встроенных в цепочку поставок для ВСУ. В украинской столице работали системы противовоздушной обороны. Один из дронов сбили так, что обломки упали на здание кабмина, начался …
В повседневной суете многие сталкиваются с одной и той же проблемой — как найти время для спорта и полноценного отдыха. Казалось бы, что в 24 часах должно хватать места и для работы, и для занятий любимыми делами, но чаще всего день просто пролетает, а ты не успеваешь сделать то, что действительно приносит пользу телу и …
Каждый из нас, задумываясь о здоровом образе жизни, часто акцентирует внимание на физических упражнениях, рационе питания и режиме дня. Однако мало кто осознает, что одной из ключевых составляющих успеха в этом деле является поддержка и правильное окружение. Почему это так важно? Как найти людей, которые будут мотивировать, вдохновлять и помогать не сбиться с выбранного пути? …
Жизненные ценности человека — это устойчивые представления о значимых целях и принципах. Они влияют на поведение, помогают принимать решения и формируют смысловую основу существования. Понимание собственных ценностей — ключ к осознанной жизни и психологическому благополучию. Расскажем, какими они бывают, почему возникают конфликты между идеалами и стремлением к личному комфорту, при этом будем ориентироваться на теорию Шалома Х. Шварца — профессора, …
В наши дни человечество все больше проникается идеями защиты окружающей среды. Забота о мире, в котором мы живем, стала нормой. И не только благодаря исследованиям ученых и опасным экологическим прогнозам, но и из-за изменений в сознании и психологии людей. О связи мышления, психологии и экологии расскажем в статье. 3(1) Что такое экологическое мышление Экологическое мышление …
Разработки, выполненные, в том числе, что называется, с нуля, показали Владимиру Путину. Возвращаясь из Владивостока, президент сделал остановку в Самаре и посетил одно из ведущих предприятий отрасли «ОДК Кузнецов» «Ростеха». Двигатели для Суперджета и МС-21. И большая тяга. ПД-26 — это уже развитие тяжелой транспортной авиации и не только. А еще космические перспективы. Репортаж Дмитрия …
Каждый из нас знаком с тем чувством усталости, когда кажется, что днем не хватает сил даже на самые обычные дела. Низкий уровень энергии может стать настоящим препятствием для продуктивности, настроения и общего качества жизни. Но хорошая новость в том, что повысить уровень бодрости и зарядиться энергией возможно с помощью правильного подхода к образу жизни. Давайте …
Порой даже у самых общительных экстравертов возникает непреодолимое желание побыть наедине с собой. И это неудивительно, ведь в современном мире социальная успешность измеряется количеством сообщений и звонков, а эффективность — частотой встреч в календаре. Разобрались, что означает тяга к одиночеству, почему она вообще возникает и зачем нужна. Почему хочется побыть одному Одиночество может быть как …
Бывают ситуации, когда человек делает все возможное, чтобы стать лучше. Он читает книги о саморазвитии, ходит на тренинги профессионального роста, предпринимает конкретные шаги, чтобы достичь желаемой цели. Но успеха нет. Быть может, личностному росту мешает социальное окружение? Разбираемся, что это такое, как действует и что делать, если окружение токсичное.Содержание Что такое социальное окружение Как окружение влияет на саморазвитие и личностный …