Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это не просто модное слово из области психологии. Это целый комплекс навыков и умений, которые помогают нам лучше понимать свои эмоции, управлять ими, а также внимательно относиться к чувствам окружающих. В последние годы учёные всё активнее исследуют влияние эмоционального интеллекта на различные сферы жизни человека, и особое внимание уделяется его роли …
Новый учебный год — отличный повод напомнить себе, что учиться полезно не только в юности. Книги, лекции, изучение иностранных языков стимулируют память и поддерживают интеллект. А чтобы мозг справлялся с умственной нагрузкой, ему необходима поддержка — правильное питание. Делимся простыми привычками, которые помогут поддерживать память и концентрацию в любом возрасте. Закажите полезные продукты в мобильном …
Если вам по какой-то причине не даются обычные подтягивания на турнике, можно попробовать специальные тренажеры, облегчающие это упражнение. Один из них — гравитрон. Рассказываем, как он устроен, кому подойдет и в каких случаях противопоказан. А также даем советы, как правильно заниматься. Для кого полезно подтягивание в гравитроне Гравитрон — уникальный тренажер с системой противовесов, позволяющей …
Во время обыска сотрудники ФСБ нашли инструкции по изготовлению взрывного устройства и ядовитых веществ, а также переписку с киевскими кураторами. Они завербовали его по телефону по стандартной схеме. Теперь по статье о теракте задержанному грозит до 20 лет тюрьмы. «Со мной созвонился, представился работником и потом пошло-поехало: на меня взят кредит в каком-то крымским банке …
Лишний вес влияет на развитие рисков различных видов рака, в частности молочной железы и яичников. Злокачественные опухоли репродуктивных органов в 30% случаев приходятся на пациентов с избыточной массой тела. Об этом рассказал врач-онкогинеколог «СМ-Клиника» Радмир Ахмеров «Лишний вес повышает риск развития онкологических заболеваний как у мужчин, так и у женщин, в первую очередь это рак …
Каждый, кто когда-либо занимался спортом или даже просто пытался вести активный образ жизни, знает, насколько важна разминка перед тренировкой. Но сколько раз вы задумывались не только о том, чтобы «попрыгать немного на месте», а действительно сделать разминку максимально эффективной? Растягивание и разминка – это не просто формальность, а ключевой элемент подготовки тела к нагрузкам, снижающий …
В Донецке увековечили память наших защитников, освобождавших ДНР от украинского неонацизма. Имена ефрейтора Ивана Коковина и рядового Майкла Глосса теперь носит донецкая школа № 115. Один боец вырос в России, другой — в Америке. Но оба при этом стопроцентно русские десантники, геройски погибшие в битве за Часов Яр, прикрывая друг друга. В августе Владимир Путин …
Музыка и искусство — это не просто развлечения или способы провести время. Это мощные инструменты, которые могут значительно влиять на наше психоэмоциональное состояние. Сегодня все больше исследований подтверждают, что взаимодействие с музыкой и разными видами искусства способно улучшать настроение, снижать стресс и даже способствовать лечению различных психологических состояний. В этой статье мы подробно разберем, каким …
В современном мире, который буквально пронизан изобилием товаров, рекламой и постоянными соблазнами купить что-то новое, все чаще возникает вопрос — как не потеряться в этой суматохе? Почему мы так редко задумываемся, что именно нам действительно нужно, а что — навязано извне? Ответы на эти вопросы лежат в понятиях осознанного потребления и минимализма. Эти идеи стали …
В наше время тревога стала настолько привычным состоянием для многих, что порой кажется – это неизбежная часть жизни современного человека. Работа, отношения, постоянная информационная нагрузка – все это подталкивает нас к состоянию внутреннего дискомфорта, которое постепенно перерастает в тревожные атаки и даже хроническую тревожность. Однако существует простой, доступный и при этом невероятно эффективный инструмент, который …