В мире, где ежедневная суета и бесконечные потоки информации становятся нормой, навыки медитации и осознанности приобретают особую ценность. Многие из нас испытывают стресс, усталость и внутреннюю разбросанность, и именно здесь на помощь приходит практика, способная привести ум в состояние покоя и ясности. Но как научиться этому искусству, если ты никогда раньше не медитировал или не …
Уникальные разработки для отечественного авиастроения. Как с нуля и в кратчайшие сроки создать двигатели? Успешно выполненные задачи стратегической важности и как результат обновленные «Суперджет-100» и МС-21. Владимир Путин в Самаре провел совещание и посетил одно из ведущих предприятий «Ростеха» «ОДК Кузнецов». Об амбициозных планах и проектах, которые уже стали серийными, в репортаже Дмитрия Кулько. Дмитрий …
В современном мире, где повседневная жизнь наполнена суетой, стрессом и постоянной спешкой, многие из нас начинают ощущать острую нехватку спокойствия и умиротворения. В такие моменты мы невольно обращаемся к природе — к лесу, морю, горам или просто к парку в соседнем дворе. Но почему именно природа оказывает такое сильное влияние на наше состояние? Чем объясняется …
Токсичные отношения — это настоящая ловушка, в которую может попасть каждый, независимо от возраста и жизненного опыта. Они разрушают внутренний покой, отнимают энергию и мешают двигаться вперед. Часто мы долго не замечаем, что находимся в таких отношениях, оправдывая поведение партнера, друзей или близких, пытаясь сохранить мир или надеясь на изменения, которые так и не происходят. …
В современном мире, наполненном информационным шумом, постоянной спешкой и стрессовыми ситуациями, особенно важно находить время для восстановления своего психического здоровья. Один из самых простых и доступных способов улучшить состояние ума — это прогулки на свежем воздухе и соприкосновение с природой. Но почему именно природа оказывает такой сильный положительный эффект на наше психическое состояние? Как часто …
Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивался со странным явлением, когда веко вдруг начинает самопроизвольно сокращаться. У некоторых такой тик проходит практически сразу, у других же сохраняется в течение продолжительного времени. Рассказываем, почему глаз вообще начинает дергаться, о чем этот симптом может говорить, а также когда стоит обратиться к врачу. Миокимия или …
Жизнь – это путешествие, полное взлетов и падений, радостей и печалей. Иногда мы чувствуем, что сбились с пути, потеряли ориентиры и нуждаемся в руководстве. Программа 12 шагов к жизни – это концепция, которая может стать компасом в этом путешествии, помочь обрести смысл, гармонию и научиться жить полной и осознанной жизнью. Эти шаги не являются универсальным …
Современный мир сложно представить без компьютеров, смартфонов и других гаджетов. Мы пользуемся ими для работы, общения, развлечений и обучения. Однако время, проведённое перед экранами, порой выходит из-под контроля, что может отрицательно сказаться на здоровье и общем самочувствии. Особенно это актуально для детей и подростков, но и взрослым стоит задуматься о грамотном распределении времени с техникой. …
Итак, важные заявления Владимира Путина во Владивостоке. Украина, урегулирование. Мы за переговоры, хоть с Киевом почти невозможно иметь дело, а европейцы снова подстрекают, но даже так приглашение Зеленскому встретиться в Москве остается в силе. Восточный экономический форум, где наш президент выступил сегодня после знакового визита в Китай, дал и другие сигналы, суть которых: Россия открыта …
Наверное, многие из нас помнят с детства те беззаботные часы, проведённые на свежем воздухе — бегали, прыгали, играли в прятки или просто катались на велосипеде. Сегодня, в эпоху гаджетов, когда экран кажется главным соблазном, порой забываешь, насколько ценна прогулка на природе и активные игры. Но это не только приятное времяпрепровождение — это настоящий кладезь пользы …