Врачи советуют есть фрукты и ягоды каждый день. Их доля должна составлять около 15% от общего рациона. Овощи занимают 20%, молочные продукты — 25%, злаки — 30%, мясо и бобовые — 10%. Поэтому не стоит полностью заменять другие продукты фруктами, это может привести к нехватке необходимых нутриентов. Важно помнить, что даже фрукты и ягоды навредят, если есть их в избытке. Переедание может …
Обратите на это внимание Белок выполняет в нашем организме множество важных функций. Они включают формирование мышц, костей, кожи, волос и ногтей, регулирование иммунной системы, работы мозга. Вот что может с вами случиться при дефиците протеина. © Bondar Viktor Чувство необычной усталости или недостатка энергии. Мышечное истощение также может наблюдаться при хронической сердечной недостаточности, хронической болезни …
Функция пока не подтверждена Apple продолжает работать над новыми возможностями для своих смарт-часов, однако внедрение новых функций дается компании нелегко. В четвертом квартале 2024 года поставки Apple Watch упали на 19 процентов, что связывают именно с отсутствием значимых нововведений. Одним из самых сложных вызовов остается добавление датчика для мониторинга уровня глюкозы в крови — технологии, которая должна работать точно и неинвазивно. © Luke …
Итак, главное событие сегодня и всей недели — в Петербурге начинает работу Международный экономический форум. Ведущая площадка для обсуждения ключевых финансовых вопросов и не только. Тема этого года: «Общие ценности — основа роста в многополярном мире». Находить точки соприкосновения и векторы сотрудничества в Северную столицу приехали представители 140 стран и территорий, зарубежные лидеры, руководители крупнейших компаний, …
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Медицина и право: полезные материалы Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать приложение Сменить пароль! Сброс пароля! Сменить пароль! Сброс пароля! Новый пароль * Придумайте пароль Хотя бы одна заглавная буква и одна цифра Допускаются латинские буквы и цифры Пароль должен …
Этим рекомендациям следуют эксперты Доктор Эрика Хутц, врач гериатрической медицины в Endeavor Health, рассказала, какие действия нужно выполнять до 9 утра для замедления старения. Всего таких привычек четыре. © Diamond Dogs Пить много воды. Согласно одному исследованию 2023 года, опубликованному в eBioMedicine, люди с недостаточным уровнем гидратации с большей вероятностью биологически стареют быстрее, сталкиваются с …
Об этом рассказал врач-кардиолог Издание Eat This, Not That поговорило с Кристофером Дэвисом, доктором медицины, главным кардиологом HumanN. Он назвал пять продуктов питания, которые он ест каждую неделю, чтобы прожить долго и без хронических заболеваний. © Experience Life — LifeTime.Life Тёмно-зелёные листовые овощи. Мангольд, шпинат, кудрявая капуста, руккола активируют выработку оксида азота (NO) в организме. …
Спецоперация. Мощный комбинированный удар российской армии по военным объектам на Украине. Беспилотники «Герань», ракеты «Калибр», «Искандер» и не только достигли целей в глубоком тылу противника. Атака стала одной из самых эффективных за последнее время. Только в Киеве поражены несколько предприятий ВПК. И натовский комплекс ПВО Patriot, который прикрывал аэропорт Жуляны. В течение дня сообщалось о …
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Медицина и право: полезные материалы Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать приложение Сменить пароль! Сброс пароля! Сменить пароль! Сброс пароля! Новый пароль * Придумайте пароль Хотя бы одна заглавная буква и одна цифра Допускаются латинские буквы и цифры Пароль должен …
Отпуск ассоциируется с бесконечным расслаблением на пляже, покорением горных вершин, увлекательными путешествиями, вкусной едой, но никак не с отравлением. Рассказываем, что сделать перед поездкой и во время нее, чтобы расстройство пищеварения не стало проблемой. 5(1) Как свести риск отравления в отпуске к минимуму Планируя отпуск, хочется провести время с удовольствием и без неприятных неожиданностей, таких …