Май — идеальное время для обновления рациона. Сезонные продукты в этот период не только свежие и вкусные, но и богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают восстановиться после зимы, укрепить иммунитет и подготовиться к лету. Мы собрали список из 10 продуктов, на которые стоит обратить внимание в этом месяце. Ищите сезонные овощи, зелень и ягоды …
Это подтверждают исследования Сила хвата — простой способ измерения мышечной силы. Он применяется с середины 1950-х годов как мера общего состояния здоровья. Некоторые учёные полагают, что по силе хвата можно определить даже риск развития диабета 2 типа, депрессии и других заболеваний. © Pixabay/CC0 Public Domain Стандартный метод измерения силы хвата предполагает использование ручного динамометра. Человек, …
За счёт веществ, регулирующих активность генов В США подытожили результаты исследования связи регулярного употребления определённых растительных продуктов и снижения эпигенетического возраста — показателя старения на клеточном уровне. Исследование проводили специалисты из Вашингтонского университета и Национального университета естественной медицины. © Vije Vijendranath / Unsplash Результаты показали, что употребление растительных продуктов, богатых метиладаптогенами, таких как куркума, розмарин, …
Вызывает ли биопсия рак? Подобный вопрос часто возникает у пациентов, которым назначили обследование. О возможных последствиях этой процедуры для организма спросили у врача. Биопсия — одна из важнейших процедур, которая нужна, чтобы поставить диагноз, уточнить особенности опухоли и назначить правильное лечение. Во время биопсии у пациента берут небольшой образец опухолевой ткани, который затем изучают под …
Орден Андрея Первозванного — министру иностранных дел Сергею Лаврову. Глава государства отметил его преданность стране, готовность в любой обстановке твердо отстаивать национальные интересы. Золотой звездой Героя России награждена ефрейтор Людмила Болилая: медсестра закрыла собой раненого бойца, когда рядом разорвался вражеский снаряд. Всего знаки отличия из рук президента получили около 20 человек: военные, летчики-космонавты, музыканты, медики …
Избыточный вес — проблема, которую многие пытаются решить за счет строгой диеты. Однако авторы метаболического похудения предлагает иной подход, более мягкий, учитывающий индивидуальные особенности организма. Выяснили, кому показан такой план питания, какие у него плюсы и минусы, есть ли противопоказания. Кому показано метаболическое похудение Метаболическая диета — это не стандартная программа питания, а скорее гибкая система, которую разработали для …
Ароматы крема, геля для душа или шампуня — вроде бы мелочь, но именно она может изменить настроение: запахи могут взбодрить с утра, когда еще не включился мозг, или помочь расслабиться вечером, когда не получается уснуть. Эффект влияния ароматов на внутреннее состояние человека объясняет наука аромакология. Что такое аромакология Аромакология — это научное направление, которое исследует …
На эту тему нередко спорят По словам учёного, существует чёткий ответ на вопрос о том, когда нужно принимать душ. Вот что сейчас известно на этот счёт. © Unsplash/CC0 Public Domain В течение дня наши тело и волосы собирают загрязняющие вещества и аллергены, а также накапливают пот и кожное сало. Принятие душа вечером поможет удалить часть …
Часто таким способом добиваются «быстрой радости» Диетолог Дарья Русакова прокомментировала исследования американских учёных в журнале Genomic Press о том, что чипсы вызывают депрессию. Впрочем, другой фаст-фуд тоже может приводить к этому состоянию. © Esperanza Doronila / Unsplash По словам Русаковой, российских исследований на эту тему нет, однако люди, склонные к депрессии или расстройствам пищевого поведения, …
Все жители Курской области, которые из-за действий украинских боевиков были вынуждены покинуть родные края, обязательно вернутся домой, но прежде нужно обеспечить безопасность. Об этом заявил Владимир Путин во время рабочей поездки в регион, первой после того, как из его приграничных районов полностью выбили оккупантов. Накануне глава государства встретился с волонтерами, которые с первых дней вторжения …
