ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Сменить пароль!
Сброс пароля!
Сменить пароль!
Сброс пароля!
Новый пароль * Придумайте пароль
Подтвердите пароль *
Знания на практике
The site contains materials for Healthcare Professionals.
Please verify that you are a Healthcare Professional. Register for complete access to all the content!
Войти / Зарегистрироваться
Поддержка Медзнат
Выберите тему обращения Проблема с регистрацией/входом на сайт Вопрос по вебинару Вопрос по контенту (поиск материала) Поделится обратной связью Общий вопрос/другое Выберите тему обращения * Имя * Адрес электронной почты * Сообщение * введите текст с картинки * Нажимая на кнопку «Отправить сообщение», Вы принимаете условия Пользовательского Соглашения, в том числе касающееся обработки Ваших персональных данных. Подробнее об обработке данных в Политике Отправить сообщение Отмена Нажимая на кнопку «Продолжить», а также при регистрации и входе через аккаунты сторонних сервисов, Вы принимаете условия Пользовательского Соглашения, в том числе касающееся обработки Ваших персональных данных. Подробнее об обработке данных в Политике. Отправить Назад 100 минут аэробных упражнений в неделю — ключ к облегчению боли при фибромиалгии? Медицинские Новости 1 мин 227 0 Размер шрифта Опубликовано: 24/04/2025
ЧТО НОВОГО?
Аэробика облегчает хронические боли, но важно правильно дозировать нагрузку: 100+ минут в неделю, начиная с низких нагрузок и увеличивая нагрузку в течение 6–12 недель, добавляя предпочтительные виды активности, такие как ходьба или плавание, для достижения стойких результатов.
Для миллионов людей, страдающих фибромиалгией, стойкая боль становится ежедневной проблемой. А что, если простая, структурированная программа аэробных упражнений может принести облегчение?
В новом обзоре, опубликованном в European Journal of Pain, предлагается внедрение индивидуального плана упражнений — в зависимости от их частоты, интенсивности и типа — для максимального облегчения боли.
Дэвид Касанова-Родригес с соавторами проанализировали 17 рандомизированных клинических исследований, полученных из баз данных PubMed, Web of Science, Scopus и PEDro (базы данных по физиотерапии), чтобы определить, как различные аэробные режимы тренировок влияют на облегчение боли у пациентов с фибромиалгией. Используя модель FITT-VP (частота, интенсивность, тип, время, объем и прогрессия), авторы изучили ряд вмешательств в виде упражнений, включая:
Исследования существенно различались: частота занятий варьировала от 1 до 10 в неделю, интенсивность — от легкой до высокой, а продолжительность составляла от 3 до 24 недель. Результаты убедительно подтверждают, что аэробные упражнения являются клинически эффективной стратегией облегчения боли при фибромиалгии. В среднем у пациентов, которые занимаются аэробными программами, наблюдалось значительное уменьшение боли (среднее различие −0,49; доверительный интервал [−0,90, −0,08]; р = 0,02).
Общий риск систематических ошибок варьировал: в 6 исследованиях он был оценен как низкий, в 5 — как вызывающий некоторые опасения, а в 6 — как высокий. В целом, полученные результаты подтверждают важность персонализированных рекомендаций по физическим упражнениям для пациентов с фибромиалгией.