Шведские ученые провели масштабный анализ, в ходе которого сравнили качество психологической помощи в онлайн-формате с очными сессиями. Насколько успешно психотерапевты и пациенты адаптировались к новым условиям взаимодействия, порожденным пандемией 2020 года, авторы исследования рассказали в Journal of Psychiatric Research. 1 Для тысяч людей, борющихся с депрессией, тревогой, ПТСР или ОКР, в 2020 году во время …
Введение в мир расслабляющего массажа В нашем современном мире стресс и усталость стали почти постоянными спутниками. Быстрый ритм жизни, накопление проблем и постоянные заботы порой приводят к тому, что тело и разум просто кричат о помощи. Один из самых эффективных и приятных способов восстановить внутреннюю гармонию и избавиться от негативного напряжения — это расслабляющий массаж. …
Лучшие продукты и витамины для укрепления иммунитета у детей: полезные советы для здоровья и защиты малышей в любое время года.
Организация правильного питания для спортсменов — это не просто набор правил и рекомендаций. Это целая наука, которая помогает достигать высоких результатов и поддерживать здоровье на оптимальном уровне. Ведь даже самый усердный тренинг не даст нужного эффекта без качественного питания. В этой статье мы подробно разберем, как правильно организовать питание для спортсмена, чтобы энергия всегда была …
Массаж стоп – это не просто приятная процедура, которая помогает расслабиться после долгого дня, но и мощный инструмент для укрепления здоровья всего организма. Возможно, вы слышали о рефлексологии и ее влиянии на внутренние органы, а может, просто хотите научиться правильно заботиться о своих ногах. В этой статье мы подробно разберём, как делать массаж стоп, чтобы …
Каждое утро мы сталкиваемся с этим выбором — что же съесть на завтрак, чтобы зарядиться энергией на весь день? Завтрак — не просто прием пищи, это своего рода стартовая точка, от которой зависит как пройдет наш день: будет ли он продуктивным, насыщенным и бодрым, или же нас будет постоянно преследовать усталость и упадок сил. Многие …
В наш век информации о правильном питании и здоровом образе жизни слово «антиоксиданты» звучит повсюду. Кто-то говорит о них как о ключе к молодости и долголетию, другие — как о мощных защитниках от болезней. Но что такое антиоксиданты на самом деле? Почему они так важны для нашего организма? И самое главное, как правильно получать эти …
Причиной рака легких чаще всего становится курение, однако его могут спровоцировать и другие факторы, рассказала врач-онколог медицинской компании «СберЗдоровье» Суна Исакова. Она назвала способы снизить риск развития этого заболевания. Врач рассказала, что около 80 процентов случаев рака легких провоцирует курение. «Крайне важно отказаться от курения. Помочь в этом могут, например, терапевт, психолог, психиатр», — порекомендовала …
В наше время стресс и перегруженность касаются не только взрослых, но и детей с подростками. Учёба, дополнительные занятия, социальные взаимодействия — всё это создаёт давление на молодых людей. Очень важно помогать детям расслабляться и восстанавливаться, но не так уж просто найти подходящие методы для разных возрастов. В этой статье мы подробно разберём виды расслабляющих процедур, …
Когда речь заходит о выборе сладостей, многие из нас представляют себе что-то вроде шоколадки или печенья — вкусное, но далеко не всегда полезное для здоровья. Но в современном мире появились продукты, которые позволяют наслаждаться сладким без угрызений совести. В этой статье мы подробно разберёмся, как выбирать полезные сладости, на что обращать внимание в составе, какие …