Каждое утро мы сталкиваемся с этим выбором — что же съесть на завтрак, чтобы зарядиться энергией на весь день? Завтрак — не просто прием пищи, это своего рода стартовая точка, от которой зависит как пройдет наш день: будет ли он продуктивным, насыщенным и бодрым, или же нас будет постоянно преследовать усталость и упадок сил. Многие …
В наш век информации о правильном питании и здоровом образе жизни слово «антиоксиданты» звучит повсюду. Кто-то говорит о них как о ключе к молодости и долголетию, другие — как о мощных защитниках от болезней. Но что такое антиоксиданты на самом деле? Почему они так важны для нашего организма? И самое главное, как правильно получать эти …
Причиной рака легких чаще всего становится курение, однако его могут спровоцировать и другие факторы, рассказала врач-онколог медицинской компании «СберЗдоровье» Суна Исакова. Она назвала способы снизить риск развития этого заболевания. Врач рассказала, что около 80 процентов случаев рака легких провоцирует курение. «Крайне важно отказаться от курения. Помочь в этом могут, например, терапевт, психолог, психиатр», — порекомендовала …
В наше время стресс и перегруженность касаются не только взрослых, но и детей с подростками. Учёба, дополнительные занятия, социальные взаимодействия — всё это создаёт давление на молодых людей. Очень важно помогать детям расслабляться и восстанавливаться, но не так уж просто найти подходящие методы для разных возрастов. В этой статье мы подробно разберём виды расслабляющих процедур, …
Когда речь заходит о выборе сладостей, многие из нас представляют себе что-то вроде шоколадки или печенья — вкусное, но далеко не всегда полезное для здоровья. Но в современном мире появились продукты, которые позволяют наслаждаться сладким без угрызений совести. В этой статье мы подробно разберёмся, как выбирать полезные сладости, на что обращать внимание в составе, какие …
Гормоны – это маленькие, но невероятно важные химические посредники, которые управляют практически всеми процессами в нашем организме. Они регулируют настроение, энергию, метаболизм, рост, репродуктивные функции и многое другое. Но что же влияет на уровень этих химических «посланцев»? Один из ключевых факторов – питание. В современном мире, где неправильное питание стало почти нормой, понимание того, как …
В современном мире все чаще можно услышать о связи между психологическим состоянием человека и его физическим здоровьем. Множество исследований подтверждают, что наши эмоции, внутренние переживания и социальные роли оказывают непосредственное влияние на тело и на то, как оно реагирует на стресс и вызовы повседневной жизни. Одной из таких важных социальных составляющих является семья. Сегодня мы …
В современном мире вопрос выбора продуктов питания становится все более актуальным. Мы ежедневно сталкиваемся с огромным ассортиментом товаров, на упаковках которых часто мелькают непонятные слова и аббревиатуры. Одним из таких является ГМО — генетически модифицированные организмы, и многие пугаются химических добавок, которые нередко используются в пищевой промышленности. Но почему так важно отдавать предпочтение натуральным продуктам …
Военные тылы Украины под ударом российской армии. Поступают сообщения об атаках на объекты ВСУ в Харьковской области, еще Сумской, Николаевской, Полтавской. Взрывы — в Одесской области. Пламя видно за километры. Кадры сняты со стороны Румынии. По словам очевидцев, слышны звуки повторной детонации. Российские подразделения наступают в районе занятого накануне села Январское в Днепропетровской области. Уничтожен …
Эффективные советы по питанию при гипотиреозе помогут улучшить обмен веществ и поддержать здоровье щитовидной железы.