В нашей жизни семья занимает одно из центральных мест. Именно в семейном кругу мы учимся взаимодействовать с окружающим миром, формируем основные модели поведения и восприятия себя и других. Но как именно семейные роли влияют на наше здоровье? В частности, на те проявления, которые связаны с телом, но корни которых лежат в психике? Сегодня мы разберём, …
Узнайте, какие продукты питания помогают снизить симптомы депрессии и тревоги, улучшить настроение и поддержать психическое здоровье.
Лучшие продукты и напитки для быстрого восстановления сил после болезни: полезные советы для поддержания энергии и здоровья.
Психосоматика — это та тайная связь, которую редко кто задумывается всерьёз, но которая прочно вплетается в ткань нашего здоровья. Когда речь заходит о хронических заболеваниях, особенно о тех, которые связаны с дыханием, таких как астма, психосоматика занимает одно из первых мест в объяснении причин и механизмов развития болезни. Многие из нас привыкли думать, что болезнь …
Полезные советы по приготовлению вкусных и насыщенных смузи и напитков для здоровья и энергии каждый день. Простые рецепты и идеи!
Потеря близкого человека — это всегда сильный удар, который может выбить из привычного ритма жизни и погрузить в океан боли, отчаяния и непонимания. Никто заранее не готов к такому испытанию, и часто кажется, что дальше жить просто невозможно. Но жизнь продолжается, и перед нами рано или поздно встает задача вернуть себе эмоциональное равновесие, научиться принимать …
Узнайте, как правильное питание способствует здоровью глаз и улучшает зрение, предотвращая заболевания и поддерживая остроту зрения.
Каждому из нас хочется иметь здоровую, сияющую кожу, которая притягивает взгляды и говорит о хорошем состоянии организма. Но не всегда есть возможность или желание тратить большие деньги на салонные процедуры и дорогие косметические средства. К счастью, уход за кожей можно сделать доступным и приятным прямо у себя дома. Домашние процедуры не только позволяют сэкономить, но …
Все мы стремимся к счастью, но что это на самом деле значит? Быть счастливым и чувствовать удовлетворение жизнью — это не просто удача или случайное стечение обстоятельств. Это состояние, которое можно развивать и поддерживать, внедряя определенные привычки и меняя восприятие мира вокруг себя. В этой статье мы подробно разберем, как именно повысить уровень счастья и …
Каждый из нас сталкивался с тревогой. Это чувство может возникнуть внезапно, без явных причин, или накапливаться постепенно, цепляясь за наши мысли. Часто именно внутренний диалог — голос, который звучит в голове — становится источником беспокойства. Как правило, мы даже не замечаем, насколько именно он влияет на наше эмоциональное состояние. Именно поэтому работа с внутренним диалогом …