Депрессия и апатия — это состояния, с которыми рано или поздно сталкивается почти каждый человек. Временное чувство уныния время от времени посещает всех, но когда оно затягивается и мешает жить, работать и радоваться, это становится серьёзной проблемой. Очень важно уметь распознавать эти состояния и знать эффективные методы борьбы с ними. В этой статье мы будем …
В современном мире просто необходимо быть занятым. Искать удобное время для встречи в своем ежедневнике и регулярно вычеркивать из списка запланированные дела — одни из ключевых признаков успешности. Но такое стремление к продуктивности провоцирует стресс и рано или поздно приводит к выгоранию. Бороться с негативными последствиями вечной гонки можно по-разному: голландцы на этот случай придумали …
Ни один человек не способен до конца понять другого. Каждый сам выбирает — оставаться для окружающих загадкой или стать к людям ближе. Яркие персонажи сериала «Уэнздей» демонстрируют не только паранормальные способности, но и уникальный внутренний мир, который может пугать своей необычностью. Вместе с коррекционным педагогом-психологом Ольгой Кузнецовой разобрались, как ученики школы «Невермор» выстраивают личные границы, …
В наше время, наполненное постоянным стрессом, бешеным ритмом и множеством отвлекающих факторов, умение слушать свое тело становится настоящим навыком, который помогает сохранить здоровье, улучшить качество жизни и найти внутреннее равновесие. Но как научиться понимать сигналы, которые посылает нам организм? Как не пропускать важные знаки и правильно на них реагировать? В этой статье мы подробно разберем, …
В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а количество встреч, дел и обязанностей растет с каждым днем, умение устанавливать личные границы и говорить «нет» становится не просто полезным навыком, а настоящей необходимостью. Многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда хочется помочь другим, но при этом не хочется потерять собственное время, силы и эмоциональный баланс. …
Занятия спортом приносят множество пользы — улучшают физическую форму, повышают выносливость, укрепляют здоровье и поднимают настроение. Но вместе с тем, спорт может быть и причиной травм, если не соблюдать определённые правила и не уделять внимание профилактике. Травмы способны надолго выбить из привычного ритма жизни, а в некоторых случаях и вовсе привести к серьёзным последствиям. Поэтому …
Игорь Краснов, бывший генпрокурор России, назначен на пост председателя Верховного суда. Его кандидатуру утвердил Совет Федерации. Решение приняли единогласно на первом заседании осенней сессии. Генеральным прокурором стал Александр Гуцан, указ уже подписал президент. О важных назначениях и работе верхней палаты парламента в новом сезоне — Анастасия Кобызева. Анастасия Кобызева Источник
Поговорим сегодня о том, что такое здоровый образ жизни и как на самом деле начать двигаться в его сторону, не испытывая стресс и не ломая себя. Здоровье — это, пожалуй, главный ресурс, который у нас есть. Без него теряют смысл все наши планы, мечты и удовольствия. Но что именно стоит понимать под здоровым образом жизни? …
Мы привыкли делать зарядку для укрепления мышц и хорошего самочувствия. Мозг тоже нужно держать в тонусе. Помогает в этом нейрогимнастика — комплекс упражнений, которые активизируют мозговую деятельность и способствуют образованию новых нейронных связей. Выяснили, как ежедневно развивать оба полушария, и зачем это делать. Что такое нейрогимнастика Левое полушарие мозга контролирует логику, речь, аналитические и математические …
Работа из дома стала привычным делом, но у нее есть как плюсы, так и минусы. Как выяснили аналитики платформы «Яндекс 360», многие удаленные сотрудники постоянно отвлекаются на посторонние дела во время рабочих видеозвонков. Кто-то играет с котом, кто-то успевает сделать несколько упражнений или перекусить. Почему так происходит и как сохранить концентрацию на совещании, рассказывает психолог …