Мы все знакомы с этим чувством — когда накопились важные дела, но вместо того, чтобы взяться за них, хочется просто отложить всё на потом. Такой подход называется прокрастинацией, или проще говоря — привычкой откладывать заботы. Знакомо? Конечно, это знакомо каждому, ведь порой лень, страх или просто неумение организовать себя берут верх над желанием сделать что-то …
Мёд и цитрусовые — действительно волшебные ингредиенты для ухода за кожей лица. Кажется, что природа приготовила нам готовый рецепт молодости и красоты, объединив в одном флаконе сладость мёда и свежесть лимона, апельсина, или грейпфрута. Если вы еще не пробовали маски для лица с этими компонентами, то самое время познакомиться с их преимуществами и узнать, как …
Лучшие продукты для укрепления иммунитета зимой: витамины, овощи, ягоды и натуральные средства для защиты организма в холодное время года.
Узнайте, как правильное питание влияет на обмен веществ и ускоряет метаболизм для улучшения здоровья и поддержания оптимального веса.
Узнайте, как правильное питание помогает укрепить кости и предотвратить остеопороз, сохраняя здоровье и активность на долгие годы.
В мире, где стрессы и проблемы становятся постоянными спутниками повседневной жизни, умение расслабляться и отключаться от негативных мыслей – настоящее искусство. Многие сталкиваются с проблемой, когда расслабиться просто не получается, а тревоги не дают и минуты покоя. Как же научиться отпускать напряжение и давать себе настоящую передышку? В этой статье мы подробно разберём, почему это …
Очень часто мы слышим о том, что психологическое состояние тесно связано с состоянием нашего тела. Стрессы, тревоги, внутренние конфликты находят свое отражение в физических симптомах, которые сложно объяснить обычной медициной. Именно здесь на сцену выходят психосоматика — наука о том, как психологические и эмоциональные процессы влияют на здоровье. Но где корни этих психологических напряжений? Один …
Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда настроение меняется как погода: то светит солнце, то вдруг тучи нависают? Или почему после определённых продуктов кажется, что энергия зашкаливает, а после других хочется лечь и забыться? Всё дело в том, что питание сильно влияет на уровень гормонов – тех маленьких химических посланцев в нашем теле, которые запускают и регулируют …
Каждому из нас знакомо то чувство усталости, когда кажется, что сил просто не хватает. Особенно остро это ощущается в работе, когда нужно оставаться сосредоточенным и продуктивным весь день. Но задумывались ли вы, как питание влияет на уровень энергии и работоспособность? Ведь от того, что мы кладём в тарелку, зависит не только наше здоровье, но и …
В нашей повседневной жизни продукты с пищевыми добавками занимают огромное место. Многие из нас даже не задумываются, что именно они съедают, ведь зачастую эти вещества незаметны визуально, а их названия на этикетках вызывают больше вопросов, чем ответов. Но как именно добавки влияют на наш организм? Можно ли их назвать полезными, вредными или же они нейтральны? …