Мы все время от времени сталкиваемся с негативными эмоциями — злостью, обидой, тревогой и разочарованием. Они могут захлестывать нас настолько сильно, что кажется, будто мы утонули в бескрайнем море негативных переживаний. Но что, если сказать, что есть способ не просто пережить эти эмоции, а научиться отпускать их, освобождаясь от ненужного груза и не давая им …
В нашей жизни огромное значение имеет не только то, что мы делаем, но и с кем мы это делаем. Люди — социальные существа, и наше окружение играет колоссальную роль в формировании нашего мышления, эмоций и поведения. Позитивные связи и окружение способны поддержать нас в трудные моменты, вдохновить на новые свершения и помочь раскрыть внутренний потенциал. …
Лучшие продукты для здоровья сердца: правильное питание для профилактики заболеваний сосудов и укрепления сердечной мышцы.
Хотя рак представляет собой ужасающую перспективу, исследования показывают, что риск можно в некоторой степени изменить. По словам врача-онколога Андрея Воробьева, одно популярное болеутоляющее может помочь создать барьер против некоторых видов рака. Между здоровой диетой и физическими упражнениями существуют различные вмешательства, которые могут помочь снизить риск смертельного заболевания. Однако новое исследование предполагает, что предотвратить рак можно …
Вирус папилломы человека (ВПЧ) рассматривается гинекологами и онкологами как один из ключевых факторов, способствующих развитию онкозаболеваний, прежде всего, рака шейки матки. Об этом рассказал онкогинеколог «СМ-Клиника» Радмир Ахмеров. «Такое пристальное внимание к вирусу неслучайно. В большинстве случаев этой тяжелой болезни виноваты агрессивные штаммы вируса папилломы. Проблема этого вируса и онкорисков, которые он несет для молодых …
Все мы время от времени ощущаем, что день пролетает быстрее, чем успеваем выполнить важные дела. Постоянная спешка, растущий список задач и вечное ощущение нехватки времени — знакомо? Если да, значит, тема управления временем и приоритетами точно для вас. На самом деле умение распоряжаться своим временем — это не врожденный талант, а навык, который можно освоить …
Узнайте, какие продукты помогают снизить симптомы депрессии и тревоги, улучшить настроение и поддержать психическое здоровье ежедневно.
Ночью Владимир Путин и Дональд Трамп провели телефонный разговор. Президент США позвонил, чтобы проинформировать о переговорах с Зеленским и лидерами ряда европейский стран. Как сообщил помощник Владимира Путина Юрий Ушаков, глава российского государства тепло поблагодарил Трампа за гостеприимство и хорошую организацию саммита на Аляске, а также за достигнутый во время этой встречи прогресс в вопросе …
Полезные советы по приготовлению вкусных и полезных супов и рагу для вашего здорового и сбалансированного питания каждый день.
В современном мире, где ритм жизни постоянно ускоряется, а количество стимулов и обязательств растет с каждым днем, умение управлять собственными эмоциями и поведением становится одним из ключевых навыков для достижения успеха и личного благополучия. Навыки саморегуляции помогают справляться со стрессом, сохранять концентрацию на важных задачах и строить здоровые отношения с окружающими. В этой статье мы …