Сайт о вашем здоровье

Чем больше сидите, тем раньше умрете — двигайтесь! Тест на долголетие

Как бы банально ни звучала фраза, сказанная Аристотелем, что движение — это жизнь, она полностью и без преувеличения отражает важность физических упражнений. Результаты множества исследований показывают, что продолжительность жизни человека напрямую связана с количеством физической и умственной нагрузок, с тем, как он проводит свободное время. Кроме того, эта активность способствует долголетию даже больше, чем наличие …

5 способов поднять иммунитет с помощью банных процедур. Банный чан и другие банные процедуры

В современном мире, где стресс часто выступает против нашего здоровья, поддержание крепкого иммунитета становится особенно важным. Один из наиболее приятных и действенных способов улучшить здоровье — банные процедуры. Исследования подтверждают, что регулярное парение благотворно влияет на многие аспекты здоровья, включая укрепление иммунной системы. 1. Контрастные процедуры: смена температуры — ключ к сильному иммунитету Один из …

Частая причина роста живота у женщин – висцеральный жир. Как его убрать? Как убрать висцеральный жир?

В организме человека есть несколько видов жировой ткани, каждая из которых выполняет свою важную функцию. Один из них – висцеральный, глубинный или внутренний жир. Для чего он нужен, и к каким последствиям приводит его избыток, рассказала врач превентивной и антиэйдж медицины, реабилитолог Леля Савосина. Что такое висцеральный жир? Жировую ткань в нашем организме можно условно …

‘Ленивая зарядка’ в постели и другие утренние ритуалы. Ленивая зарядка в постели

Если вы только задумались о том, что надо бы попытаться встать на путь здорового образа жизни, «ленивая зарядка» и утренние ритуалы направят вас по верному пути. Нутрициолог Оксана Бадьина в своей новой книге «Рецепты активной жизни» делится собственным опытом, как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра. «Ленивая» мини-зарядка в постели 1. …

Домашние тренировки: о пользе, вдохновении и приложениях, которые помогут себя мотивировать . Мобильные приложения для домашних тренировок

В современном мире, где каждый день наполнен множеством дел и задач, найти время для занятий спортом бывает непросто. Однако регулярные тренировки не только улучшают физическое здоровье, но и способствуют укреплению психологического благополучия — что помогает снизить стресс от бытовой рутины. К счастью, эффективно тренироваться можно и дома, сэкономив время на дорогу в фитнес-клуб. Нужно для …

Делегация России 15 мая будет готова к переговорам в Стамбуле по украинскому урегулированию

Итак, уже на часы идет счет до 15 мая, когда в Стамбуле должны состояться предложенные Владимиром Путиным переговоры по Украине. Без предварительных условий и с учетом реалий, изменившихся с тех пор, когда там же, в Турции, была первая встреча. Завтра делегация России будет готова. Константин Панюшкин уже в Стамбуле. Смотрите его репортаж. Константин Панюшкин Источник

Врач порекомендовал регулярно сдавать анализ крови для контроля образования тромбов

Это необходимые исследования Сердечно-сосудистый хирург «СМ-Клиника» Кирилл Лахмай рассказал, что нарушение гемостаза может привести к спонтанному образованию тромбов, что может негативно сказаться на кровоснабжении органов и тканей. © Kjpargeter / Freepik Врач рассказал о важности выявления и рисках образования красных и белых тромбов в глубоких и поверхностных венах и артериях. Красные тромбы, состоящие из тромбоцитов …

Врач рассказал о смертельной опасности синдрома разбитого сердца

К нему могут привести сильные эмоции Врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Денис Соколов предупредил о т.н. синдроме разбитого сердца, также известном как синдром Такоцубо, который может развиться после сильного эмоционального стресса. Это состояние смертельно опасно, внешне схоже с сердечным приступом, но имеет иную природу. © Freepik.com Синдром Такоцубо «имитирует» сердечный приступ, но на …

Чем полезен кефир с куркумой

Врачи рекомендуют ежедневно пить кефир, в том числе с добавлением куркумы. Они подчеркивают, что кисломолочный продукт дает организму необходимые аминокислоты и пробиотики, а пряность помогает бороться с воспалениями и уменьшать мышечные боли. В статье расскажем, в чем еще состоит комбинированный эффект от кефира с куркумой и как правильно употреблять такой напиток. Состав двух продуктов Калорийность кефира зависит от его жирности, …

Что такое «колючий» список дел

Тревожные люди ситуативно или постоянно испытывают внутреннее беспокойство. Вызывать его могут как действительно серьезные вещи, так и обычные мелочи. И чем больше в жизни этих мелочей, тем сильнее проявляется тревожность. Рассказываем, как ее снизить при помощи «колючего» списка дел. Кто придумал «колючий» список Под мелочами мы подразумеваем в первую очередь незначительные дела, с которыми регулярно …