Как устраивать читмил
«Сегодня съем пирожное, но завтра опять только вареная грудка и сельдерей и больше никаких срывов» — частые рассуждения людей, которые придерживаются диеты, чтобы похудеть и винят себя за лишние калории, если поддались искушению. Но что, если «срыв» — не провал, а часть стратегии? Разбираемся, для чего нужны читмилы и как нарушать диету правильно. Что значит …