Документальный фильм в память о композиторе Родионе Щедрине покажет Первый канал

Большая утрата для мировой культуры. Ушел из жизни один из величайших композиторов нашего времени Родион Щедрин. Классик и одновременно новатор, создавший гармонии, которые переживут века и будут исполняться лучшими музыкальными коллективами. Балеты «Анна Каренина», «Чайка», великолепные симфонии и концерты, а «Кармен-сюита» и вовсе гимн великой любви и Щедрин знал, о чем его ноты. Он был …

6 фактов про белки, жиры и углеводы, которые необходимо знать

Есть базовый уровень знаний о нутриентах: белки нужны для строительства мышц, а жиры и углеводы — для энергии. Но что еще стоит знать, чтобы выстроить эффективный режим питания для снижения веса, рассказывает нутрициолог Алена Сычевская. Перекрёсток вкусов и идей 1. Полезные жиры помогают худеть не теряя мышцы Полностью исключать жиры из рациона при похудении — …

Что такое спортивный шейкер

Шейкер — специальная герметичная бутылка, которой пользуются те, кто занимается спортом или следит за своим питанием. Возле стадионов, площадок с тренажерами, в спортзалах на каждой лавке стоят шеренги емкостей разного размера с водой или спортивными смесями. А кто-то использует эту бутыль даже для приготовления соусов. Рассказываем, как пользоваться спортивным шейкером, какие бывают его виды и …

Стали известны подобности освобождения поселка Первое Мая в ДНР

Малыми группами при поддержке ударных дронов. Новые подробности, как освобождали поселок Первое Мая в ДНР, это пригород Красноармейска. Минобороны публикует кадры штурма и прилетов по огневым точкам и укреплениям. Над поселком подняли российский флаг. Это уже Константиновский участок. Операторы дронов сорвали ротацию вражеских сил. Организовали засаду у дороги. Когда подъехала техника, ударили. В результате уничтожена …

Польза прогулок на свежем воздухе для улучшения психического здоровья

Современный темп жизни заставляет нас постоянно спешить, решать множество задач и оказываться в условиях стресса и информационного перегруза. Большинство из нас проводят большое количество времени в помещениях — дома, на работе, в транспорте, забывая, насколько важно выйти на свежий воздух и дать себе передышку. Прогулки на свежем воздухе – это не просто способ провести время, …

Влияние стресса на здоровье: причины и эффективные способы снижения

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался со стрессом. Работа, учеба, личные отношения, множество мелочей — всё это ежедневно может вызывать напряжение и тревогу. И хотя стресс кажется естественной частью нашей жизни, его влияние на здоровье сложно переоценить. Порой мы просто не замечаем, как он медленно разрушает наш организм, подрывая иммунитет и усугубляя …