Современный ритм жизни зачастую заставляет нас забывать о самом главном — о себе, своем здоровье и гармонии с окружающим миром. В постоянной спешке, среди городской суеты и цифровых технологий мы всё реже уделяем время природе и прогулкам на свежем воздухе. Между тем, многочисленные исследования и практический опыт показывают: природа и прогулки — это не просто …
Медитация и релаксация — это не просто модные тренды, которые периодически появляются в нашей жизни. Это древние практики, проверенные временем и научными исследованиями, которые способны принести огромную пользу как нашему телу, так и уму. В современном мире, полном стресса, постоянной спешки и информационного шума, умение остановиться, сосредоточиться и расслабиться становится настоящим спасением. В этой статье …
В повседневной суете и постоянном потоке информации всё сложнее найти время для себя, своих мыслей и внутреннего спокойствия. Многие сталкиваются с чувством усталости, тревоги или просто нереализованного внутреннего потенциала. В такие моменты на помощь приходят медитация и дыхательные практики, которые уже давно доказали свою эффективность в улучшении эмоционального состояния и общего здоровья. Но часто люди …
Сбалансированное питание — основа здоровья. Но иногда организму нужно чуть больше поддержки. Поэтому «Зелёная линия» запускает новую линейку витаминов и биодобавок. Новинки уже появились в «Перекрёстке». Перекрёсток вкусов и идей С 1 по 30 сентября за первую покупку двух товаров из ассортимента биодобавок «Зелёной линии» вы получите кешбэк 15% на карту лояльности «Х5 Клуба». Баллы …
В спортзалах и в роликах популярных фитнес-блогеров часто можно увидеть людей с утягивающими поясами. Существует мнение, что они способствуют похудению и помогают уменьшать талию. Действительно ли это так, способен ли девайс убирать живот и насколько он полезен? Разберемся в статье.Содержание Что такое фитнес-корсет Правда ли, что корсет помогает убирать живот Кому и зачем нужен фитнес-корсет …
Наверняка вы не раз слышали, что настойчивость и целеустремленность — вот два качества, которые помогают добиться успеха в жизни. И правда, без них трудно преодолеть трудности, удержать внимание на важном и не потерять мотивацию. Может показаться, что эти качества либо есть, либо их нет — что некоторым людям просто дано «иметь характер», а другие изначально …
Сегодня в мире, где темп жизни становится всё быстрее, а стрессовые ситуации привычной нормой, забота о психическом здоровье выходит на первый план. Многие из нас ищут эффективные способы справиться с психологическими нагрузками, повысить настроение и обрести внутреннюю гармонию. Одним из самых доступных и действенных методов является спорт. Спортивные занятия давно перестали быть просто способом поддерживать …
Грандиозный по размаху военный парад в Пекине. 80 лет победы над японским милитаризмом и окончания Второй мировой войны. Владимир Путин — главный гость торжеств. Китай впервые продемонстрировал свою стратегическую ядерную триаду. Вооружение, которое еще долго будут обсуждать во всем мире. Не только мощь, но и красота. 80 тысяч голубей мира, 80 тысяч воздушных шаров. Наталия …
Каждый из нас знает, как приятно разговаривать с близкими, делиться своими мыслями и чувствами. Но задумывались ли вы когда-нибудь, насколько глубоко и многогранно влияние общения и поддержки на наше здоровье? На первый взгляд, это кажется простой и естественной вещью, но на самом деле именно от качества наших отношений с окружающими во многом зависит не только …
Агрессия — одна из серьезных проблем современного общества. И речь не только о крайних ее проявлениях. Она встречается везде: подростки дерутся, мама кричит на малыша, пассажиры автобуса оскорбляют друг друга, водитель машины не пропускает скорую помощь… Каждый человек сталкивается с таким, а кто-то и сам ведет себя подобным образом. Вместе с психологом разбираемся, что такое …