В современном мире, наполненном бесконечными задачами и быстрыми изменениями, найти время для себя становится крайне важным. Саморефлексия — это именно тот инструмент, который помогает человеку остановиться, задуматься о собственных чувствах, мыслях и поступках. Но зачем вообще это нужно? Как саморефлексия влияет на наше психическое и физическое здоровье? В этой статье мы детально разберем, почему так …
Тревожные расстройства – это одна из самых распространённых проблем в современном мире. Каждый из нас в той или иной степени знаком с ощущением беспокойства, волнения и страха. Но когда эти чувства начинают управлять нашей жизнью, мешать работать, общаться и просто радоваться каждому дню, пора задуматься о профилактике и лечении тревожных расстройств. В этой статье мы …
Каждый из нас хотя бы раз в жизни замечал, как эмоциональное состояние влияет на физическое самочувствие. Усталость, раздражительность, тревожность часто сопровождаются различными изменениями в теле — от головной боли до скачков давления. Но мало кто задумывается, что все эти симптомы во многом связаны с гормонами. Наша психика и гормональная система тесно переплетены, и изменения в …
Возраст — это не приговор для красоты и здоровья кожи. Напротив, уход за кожей после 50 лет требует особого внимания и знаний, которые помогут сохранить молодость и естественное сияние. После 50 лет кожа начинает меняться — становится тоньше, суше, теряет эластичность и упругость. Многие сталкиваются с морщинами, пигментными пятнами и другими признаками старения. Однако правильный …
Каждая женщина и даже многие мужчины хотят иметь гладкую и ухоженную кожу. Среди множества методов удаления нежелательных волос шугаринг и депиляция считаются одними из самых популярных. Но важно понимать, что сама процедура — это только половина пути. Правильный уход за кожей после шугаринга и депиляции играет ключевую роль в сохранении здоровья, красоты и гладкости кожи. …
Лейкоз, хроническая усталость, анемия. Эфир от 01.07.2025 Постоянная сонливость может быть не просто следствием недосыпания, но и серьезным симптомом различных заболеваний. Доктор Александр Мясников рассказал в программе «О самом главном», когда дневная сонливость – это повод для беспокойства, а когда – естественная потребность организма. Дневная сонливость – явление, знакомое многим. Как отмечает Мясников, это может …
Ощущение бабочек в животе знакомо многим. Что может означать это чувство, кто его испытывает и почему. Нормально оно или опасно, как реагировать на подобное состояние. Разобраться в этих вопросах нам помогла Татьяна Чернякова, клинический и семейный психолог, автор проекта Psy-Try, схема-терапевт, член ISQOLS — Международного научного общества по изучению качества жизни. 5(1) Что такое бабочки в животе Бабочками в животе …
Новое исследование показало, что чем чаще человек использует велосипед для передвижения, тем ниже у него риск развития деменции — заболевания, при котором ухудшается память и другие когнитивные способности. Ученые решили выяснить, как передвижение пешком и на разных видах транспорта влияет на здоровье мозга и риск развития деменции. Исследование охватило около полумиллиона жителей Великобритании. Для более …
Восстановление после операции – это важный этап, который требует бережного и внимательного подхода. Часто пациенты сталкиваются с тем, что им сложно вернуть прежний уровень здоровья и физической активности. В этом процессе существует множество методов, но одним из самых эффективных и приятных способов является восстановительный массаж. Он помогает не только ускорить реабилитацию, но и значительно улучшить …
В наше время у многих из нас работа связана с постоянным использованием гаджетов: компьютеров, смартфонов, планшетов. Это неизбежно приводит к усталости глаз, которая может проявляться в виде жжения, сухости, покраснения, тяжести в глазах и даже головных болей. Неудивительно, что вопрос «Как снять усталость глаз?» волнует огромное количество людей. В этой статье мы подробно разберём лучшие …