Внутренний диалог – это наш постоянный спутник, который сопровождает нас в любой ситуации. Он словно голос внутри головы, который комментирует происходящее, оценивает наши поступки и формирует чувство собственного «Я». Этот внутренний разговор может поддерживать и вдохновлять, а может подрывать уверенность и снижать самооценку. Понимание и эффективная работа с внутренним диалогом способны преобразить жизнь, изменить отношение …
О новой атаке киевского режима на мирных жителей Донецка. ВСУ ударили по центру города дальнобойными англо-французскими ракетами воздушного базирования Storm Shadow. Никакой военной целесообразности, чистый терроризм. Погибла женщина, еще три человека пострадали. Повреждены здания Донецкой государственной музыкальной академии имени Прокофьева, центрального универмага, рынка, отделение банка, кафе, магазины и пошивочный цех. В Донецке весь день работал …
Прощение — это одна из тех тем, о которых многие слышали не раз, но при этом для многих она кажется очень сложной и даже недостижимой. Как научиться прощать? Как избавиться от обид, которые скапливаются внутри и мешают жить? В этой статье мы поговорим о том, почему прощение так важно для нашего душевного здоровья, рассмотрим причины …
В современном мире, наполненном бесконечными задачами и быстрыми изменениями, найти время для себя становится крайне важным. Саморефлексия — это именно тот инструмент, который помогает человеку остановиться, задуматься о собственных чувствах, мыслях и поступках. Но зачем вообще это нужно? Как саморефлексия влияет на наше психическое и физическое здоровье? В этой статье мы детально разберем, почему так …
Тревожные расстройства – это одна из самых распространённых проблем в современном мире. Каждый из нас в той или иной степени знаком с ощущением беспокойства, волнения и страха. Но когда эти чувства начинают управлять нашей жизнью, мешать работать, общаться и просто радоваться каждому дню, пора задуматься о профилактике и лечении тревожных расстройств. В этой статье мы …
Каждый из нас хотя бы раз в жизни замечал, как эмоциональное состояние влияет на физическое самочувствие. Усталость, раздражительность, тревожность часто сопровождаются различными изменениями в теле — от головной боли до скачков давления. Но мало кто задумывается, что все эти симптомы во многом связаны с гормонами. Наша психика и гормональная система тесно переплетены, и изменения в …
Возраст — это не приговор для красоты и здоровья кожи. Напротив, уход за кожей после 50 лет требует особого внимания и знаний, которые помогут сохранить молодость и естественное сияние. После 50 лет кожа начинает меняться — становится тоньше, суше, теряет эластичность и упругость. Многие сталкиваются с морщинами, пигментными пятнами и другими признаками старения. Однако правильный …
Каждая женщина и даже многие мужчины хотят иметь гладкую и ухоженную кожу. Среди множества методов удаления нежелательных волос шугаринг и депиляция считаются одними из самых популярных. Но важно понимать, что сама процедура — это только половина пути. Правильный уход за кожей после шугаринга и депиляции играет ключевую роль в сохранении здоровья, красоты и гладкости кожи. …
Лейкоз, хроническая усталость, анемия. Эфир от 01.07.2025 Постоянная сонливость может быть не просто следствием недосыпания, но и серьезным симптомом различных заболеваний. Доктор Александр Мясников рассказал в программе «О самом главном», когда дневная сонливость – это повод для беспокойства, а когда – естественная потребность организма. Дневная сонливость – явление, знакомое многим. Как отмечает Мясников, это может …
Ощущение бабочек в животе знакомо многим. Что может означать это чувство, кто его испытывает и почему. Нормально оно или опасно, как реагировать на подобное состояние. Разобраться в этих вопросах нам помогла Татьяна Чернякова, клинический и семейный психолог, автор проекта Psy-Try, схема-терапевт, член ISQOLS — Международного научного общества по изучению качества жизни. 5(1) Что такое бабочки в животе Бабочками в животе …