Сегодня мир движется всё быстрее, а темп жизни становится всё напряжённее. Мы сталкиваемся с огромным количеством задач, требований и изменений, которые порой кажутся просто непосильными. Всё это приводит к одному из самых распространённых и коварных недугов современности — хроническому стрессу. Но что делать, если стресс уже стал частью повседневной жизни? Как не дать ему управлять …
В современном мире, где вокруг много конкуренции, информационного шума и постоянных изменений, принять себя таким, какой ты есть, кажется порой невероятно сложной задачей. Но именно это умение способно стать настоящей опорой для нашего психического и физического здоровья. Сегодня мы подробно разберём, почему принятие себя — это не просто модное словечко, а важный аспект полноценной жизни, …
Психологический стресс – явление, с которым сталкивается практически каждый из нас. Работа, семья, окружающая среда и повседневные проблемы порой создают такую нагрузку на нашу психику, что организм начинает реагировать самым неожиданным образом. Одним из таких откликов является изменение работы кишечника. Вы наверняка замечали, что во время волнений появляются проблемы с пищеварением: боль, вздутие, расстройство. Сегодня …
Абьюзивные отношения — это система психологического, физического или экономического насилия, когда один человек систематически подавляет другого, чтобы получить власть и контроль над ним. Психика жертвы разрушается, самооценка падает, страдает физическое здоровье. Разобраться, кто такой абьюзер, откуда взялось это слово и что значит, как распознать проблему на ранних стадиях и защитить себя, нам помогла психолог и травматерапевт …
Мы привыкли жить в плотном графике: работа, учеба, домашние дела. На отдых не хватает времени. И вот вечер — можно выдохнуть, а тело напряжено, в голове крутятся мысли, уснуть не получается. Знакомо? Рассказываем, как правильно успокоиться, какие техники работают и как найти свой способ расслабляться. Почему важно уметь расслабляться По мнению специалистов, напряжение стало одной …
Встреча Владимира Путина и президента Киргизии Садыра Жапарова в Кремле. Товарооборот между странами за первый квартал этого года вырос на 17%. Об этом сообщил российский лидер. Обсуждают и сотрудничество в гуманитарной сфере. — В.Путин: Мы уделяем должное внимание и гуманитарной составляющей нашего взаимодействия. Прежде всего речь идет об образовании. В 43, по-моему, школах Кыргызстана работают …
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Медицина и право: полезные материалы Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать приложение Сменить пароль! Сброс пароля! Сменить пароль! Сброс пароля! Новый пароль * Придумайте пароль Хотя бы одна заглавная буква и одна цифра Допускаются латинские буквы и цифры Пароль должен …
Каждому из нас хочется выглядеть свежо, молодо и привлекательно, не прибегая к сложным процедурам и дорогостоящим косметическим средствам. Самомассаж лица — это простой и доступный способ поддерживать красоту и здоровье кожи в домашних условиях. Этот метод не только улучшает внешний вид, но и способствует оздоровлению, снимает напряжение и помогает бороться с признаками усталости. В сегодняшней …
Когда мы чувствуем усталость, нам обычно кажется, что достаточно просто отдохнуть, и энергия вернется. Но что делать, если усталость не проходит, а кажется, что с каждым днем становится все тяжелее? Если к этому добавляется ощущение апатии, потеря интереса к жизни, полное отсутствие сил – возможно, причина кроется глубже, чем просто физическое переутомление. В таких случаях …
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с ситуациями, которые буквально выбивали из колеи. Стресс, неудачи, конфликты, давление — всё это испытания, с которыми сложно справиться, если не обладать определённой эмоциональной устойчивостью. В мире быстрых изменений и высокой неопределённости этот навык становится не просто желательным, а жизненно необходимым. Но что такое эмоциональная устойчивость? И …