В современном мире, где перемены происходят с головокружительной скоростью, а стресс и давление стали неотъемлемой частью нашей жизни, очень важно научиться сохранять спокойствие и внутренний баланс. Эмоциональная устойчивость — это ключ к гармонии с самим собой и окружающим миром, возможность не просто выживать в непростых ситуациях, а жить полноценно и радостно. В этой статье мы …
Сегодня много новых слов, большинство пришли из иностранных языков. Для некоторых есть синонимы на русском, а какие-то обозначают понятия и предметы, которые не так давно появились в нашей жизни. Объясняем значения слов и советуем, как ввести их в лексикон. 1. Брейн-фитнес Упражнения для мозга, которые развивают его пластичность и способность адаптироваться. Понятие включает разные форматы …
В интернете часто появляются рассказы о том, как с помощью техники «Розовый пузырь», карты желаний или метода «Альтернативный я» человек смог воплотить мечту. Все это способы визуализации. Расскажем, в чем их суть, действительно ли они эффективны и как использовать эти приемы для достижения целей. Суть и сферы применения визуализации Термин ввел в первой половине XX века швейцарский психиатр Карл …
Последние избирательные участки в Калининградской области закрылись только что, идет подсчет голосов. Уже есть первые предварительные итоги. Выборы разного уровня состоялись в 81-м регионе. В 20 голосовали за кандидатов в губернаторы, еще в 11 определяли состав областных, краевых или республиканских парламентов. За ходом выборов следят в Москве в Центризбиркоме. Там весь день работает наш корреспондент …
Многие из нас проводят в своих домах и офисах большую часть времени. Немудрено, что именно эти места оказывают огромное влияние на наше здоровье и настроение. Создание здоровой среды — это не просто модный тренд, а необходимый шаг для поддержания физического и психического благополучия. В этой статье мы подробно рассмотрим, как сделать ваш дом и рабочее …
Если вы хотите привести себя в хорошую форму и улучшить самочувствие, начните с упражнений с собственным весом. Одно из самых эффективных — планка. Ее популярность объясняется простотой выполнения и быстрым, заметным результатом. В статье расскажем, чем полезна и вредна планка и кому не стоит ее делать.Содержание Что это за упражнение Какие мышцы задействованы во время выполнения В чем …
«Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» — с помощью этой фразы дети запоминают последовательность цветов в радуге. Это простой пример из мнемотехники. Вместе с экспертом-психологом расскажем, что это за методика и как ее применять. Суть и принципы методики Мнемотехника, или мнемоника — это набор стратегий и приемов, которые помогают запоминать информацию разных типов. Психолог-консультант Александр Ларионов: …
Новый этап развития отечественной космонавтики. Владимир Путин сегодня в Москве в День города открыл Национальный космический центр. Он разместился в районе Филевского парка. Это совместный проект столичного правительства и «Роскосмоса». О возможностях нового суперсовременного комплекса — в репортаже Анастасии Кобызевой. Анастасия Кобызева Источник
Новое исследование калифорнийских геронтологов обнадеживает тех, кто опасается возрастных проблем с памятью. Ученые установили, что понимание смысла и наличие цели в жизни способны противостоять развитию деменции даже при наличии генетических факторов риска. В исследовании участвовали более 13 000 человек в возрасте от 45 лет и старше, за которыми врачи наблюдали на протяжении 15 лет. Оказалось, …
Сначала термин «обратная связь», или «фидбэк», использовали в радиотехнике. Затем понятие перенесли во многие сферы, например в теорию и практику менеджмента, экономику, социологию. Вместе с экспертом-психологом расскажем, как в повседневной жизни правильно давать и принимать обратную связь и чем она отличается от критики. Виды обратной связи в психологии В психологии обратную связь понимают как реакцию человека или …