Каждый из нас в глубине души мечтает чувствовать себя счастливым и принятым. Но часто внутри нас живёт критик — этот голос, который подмечает наши недостатки и постоянно напоминает о том, что мы недостаточно хороши. Именно этот внутренний критик мешает нам быть в гармонии с собой, принимать и любить себя такими, какие мы есть. В современном …
Гипертензия, или повышенное артериальное давление, сегодня стала практически повседневной проблемой для множества людей. В современном ритме жизни, с постоянным стрессом, недостатком физической активности и неправильным питанием, многие сталкиваются с этим «тихим убийцей», который часто не проявляет явных симптомов, но может привести к серьезным осложнениям для здоровья. Важно понимать, что высокое давление — это не приговор, …
Что может быть важнее для здоровья, чем крепкие сосуды и сильное сердце? Мы с вами живем в мире, где темп жизни постоянно ускоряется, стрессы накапливаются, а питание часто оставляет желать лучшего. Всё это неизбежно отражается на состоянии нашей сердечно-сосудистой системы. Зачастую мы начинаем заботиться о здоровье только тогда, когда появляются первые тревожные звоночки — давление …
Каждому из нас знакомо состояние, когда кажется, что сил уже нет ни на что. В такие моменты особенно остро ощущается необходимость подзарядиться, получить новый прилив энергии, который поможет справиться с делами и просто чувствовать себя бодро. Но вы когда-нибудь задумывались, насколько сильно наше питание влияет на такой уровень энергии? В этой статье мы подробно разберём, …
«Фантастический ливень». Так случившееся сегодня в Москве называют даже синоптики. За два часа в некоторых районах выпала месячная норма осадков. Побит рекорд 1944 года. Пришлось перекрыть Дмитровское шоссе, вода хлынула в подземные паркинги, с перебоями работал общественный транспорт. И ночью, по прогнозу, новый удар стихии. О чем важно помнить в грозу, у спасателей узнал Иван …
Ни для кого не секрет, что наш организм – это сложнейшая система, где все взаимосвязано невероятными способами. Одной из самых интересных тем, вызывающих живой интерес у ученых и простых людей, является связь между психологическим состоянием человека и уровнем его иммунитета. Казалось бы, может ли настроение и эмоциональное состояние влиять на способность организма бороться с инфекциями …
Каждую ночь миллионы людей по всему миру сталкиваются с проблемами засыпания или непрерывного глубокого сна. Неважно, что именно вызывает бессонницу — стресс, постоянные мысли или физический дискомфорт — итог всегда один: усталость, раздражительность и снижение качества жизни. Если вы читаете эти строки, скорее всего, вы тоже знакомы с подобными трудностями и уже пробовали разные методы, …
Когда речь заходит о здоровье наших глаз, многие из нас вспоминают о том, насколько важно беречь зрение и предупреждать его ухудшение. В современном мире, где большинство времени мы проводим за экранами компьютеров и телефонов, забота о глазах становится особенно актуальной. Но что мы действительно можем сделать для укрепления зрения? Можно ли с помощью правильного питания …
Каждому знакома ситуация, когда губы становятся сухими, трескаются и буквально просят помощи. Особенно в холодное время года и в условиях городской среды кожа губ страдает как никто другой: на неё воздействуют ветер, мороз, сухой воздух в помещениях и постоянное обветривание. Но ухоженные губы — это не только красиво, это ещё и залог здоровья, ведь кожа …
Каждый из нас хочет иметь чистую, свежую и здоровую кожу. Но в условиях современной городской жизни это становится настоящим испытанием. Загазованность воздуха, постоянный стресс, неправильное питание и нехватка времени – всё это напрямую отражается на состоянии кожи. Городская экология влияет на неё намного сильнее, чем можно было бы подумать. Поэтому очень важно знать, как правильно …