Гипертония и сосудистые заболевания – очень распространённые проблемы, которые могут значительно ухудшить качество жизни. Многие из нас слышали о том, что здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую зависит от образа жизни и, особенно, от питания. Но не всегда понятно, какие продукты действительно помогают снизить давление, укрепить сосуды и предотвратить осложнения. В этой статье мы подробно разберём этот …
Кажется, он есть везде — в косметике, продуктах, медикаментах. Все свойства диоксида титана пока недостаточно изучены, но в новом исследовании китайских ученых обнародованы тревожные данные о его опасности для здоровья человека. В пищевой промышленности диоксид титана известен как добавка E171. Долгое время его считали инертным и потому безопасным, однако недавно ученые выяснили, что наночастицы TiO₂ …
Жизнь умеет удивлять, а любовь — прорастать в сердце, даже если оно принадлежит дракону, лягушке или зеленому огру. Поговорили с коррекционным педагогом-психологом Ольгой Кузнецовой о серии мультфильмов про Шрека. Узнали, нужно ли меняться ради любви, когда пригодится смелость и при чем тут честность с самими собой. © DreamWorks Pictures https://www.imdb.com/title/tt0298148/? ref_=nv_sr_srsg_4_tt_6_nm_1_in_0_q_shre5(3) Про что история Большой …
Когда мы задумываемся о здоровом образе жизни, первое, что приходит в голову — правильное питание, регулярные тренировки и отказ от вредных привычек. Но мало кто придаёт должное значение аспекту, который зачастую играет не менее важную роль: это поддержка и окружение. Представьте себе, что вы решили изменить свою жизнь в лучшую сторону. Вы начали ходить в …
Каждому из нас с детства знаком призыв: «Ешь больше овощей и фруктов». Многие воспринимают это как банальную рекомендацию, которую часто игнорируют из-за занятости, вкусовых предпочтений или просто привычек. Однако за этой простой фразой скрывается настоящий кладезь здоровья, энергии и долголетия. Овощи и фрукты – это не просто приятное дополнение к рациону, а полноценно работающие «труженики» …
Узнайте, как уменьшить потребление сахара без чувства голода с простыми и эффективными советами для здорового и комфортного образа жизни.
Длительные перелеты часто становятся неизбежной частью современной жизни — будь то командировка, отпуск или визит к родственникам. Но вместе с возможностью быстро оказаться на другом конце света приходит неотъемлемая проблема: кожа после долгого сидения в самолете и сухого, забортного воздуха может выглядеть уставшей, обезвоженной и раздражённой. Как же помочь своей коже восстановиться после такого испытания? …
Узнайте, зачем нужна гидратация, сколько воды пить в день и как правильно поддерживать баланс жидкости для здоровья и энергии.
Гипотиреоз — это состояние организма, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов. Эти гормоны жизненно важны, ведь они влияют на обмен веществ, уровень энергии, работу сердца, настроение и даже состояние кожи и волос. Когда уровень гормонов падает, появляется множество неприятных симптомов — слабость, усталость, набор веса, депрессия и проблемы с памятью. Но помимо медикаментозного …
Введение в тему: почему медитация важна при тревожности Кажется, что сегодня тревожность стала почти частью повседневной жизни для многих людей. Постоянный поток новостей, нескончаемые задачи на работе и в личной жизни — всё это создает внутреннее напряжение, которое порой не дает спокойно жить. Но есть проверенный способ справляться с этими ощущениями — медитация. Это не …