После посещения сауны или бани кожа находится в особом состоянии. Горячий пар и высокая температура заставляют поры раскрыться, а вместе с этим усиливается кровообращение и начинается активное потоотделение. Для многих именно эти процедуры – отличная возможность расслабиться и очистить организм. Однако, чтобы кожа после сауны действительно была свежей, здоровой и привлекательной, за ней требуется правильный …
Сегодня в мире здоровья и фитнеса масса новых и эффективных инструментов для поддержания тела в тонусе. Одним из таких неизменно популярных и полезных помощников становятся массажные ролики. Они не только помогают расслабить мышцы, но и способствуют улучшению общего самочувствия, ускоряют восстановление после нагрузок и служат профилактикой многих проблем с опорно-двигательным аппаратом. Если вы еще не …
Привычка поддерживать определенный уровень физической активности может снизить риск развития рака на 38 процентов, утверждает известный британский медик, доктор Майкл Мосли. Врач написал для Daily Mail статью, в которой отметил, что многие раковые заболевания «помолодели». По словам доктора Мосли, рак обычно рассматривается как «возрастную» болезнь, однако новое исследование, проведенное Brigham and Women’s Hospital в США, …
Обильное потребление клетчатки снижает риск развития рака кишечника, считает хирург Хейни Юссеф. Простой способ защититься от смертельно опасной болезни он назвал Daily Mail. По словам врача, доказано, что люди, ежедневно потребляющие много клетчатки, реже болеют раком кишечника. Однако сегодня многим недостает клетчатки в рационе. «Большинство взрослых в Великобритании потребляют всего 18–20 граммов клетчатки в день …
Планетарная диета была разработана в 2019 году Комиссией EAT-Lancet и направлена на укрепление здоровья человека и экологической устойчивости. Базируется этот рацион на растительной пище, с упором на фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и ненасыщенные жиры. Также диета включает немного животных белков. В рамках нового исследования учёные из Австрии и Швейцарии решили узнать, как …
В нашей жизни благотворительность — это не просто способ помочь нуждающимся или сделать мир немного лучше. Это ещё и мощный инструмент, который влияет на наше внутреннее состояние, помогает почувствовать себя нужным и счастливым. Многие из нас замечали, что после отдачи, будь то время, деньги или просто внимание, появляется ощущение радости и внутреннего удовлетворения. Но почему …
Главная новость дня от Минобороны — Часов Яр в Донецкой республике наш. Город полностью зачищен от врага. Господствующая высота, один из самых укрепленных рубежей обороны ВСУ, теперь мощный плацдарм для дальнейшего наступления российской армии на Константиновку и Славянско-Краматорскую агломерацию. Командиров и бойцов 98-й гвардейской воздушно-десантной дивизии из состава группировки войск «Юг» поздравил с успехом министр …
Здоровье желудка и кишечника — тема, которая волнует многих. Ведь именно от того, как работает наша пищеварительная система, зависит общее самочувствие, настроение, иммунитет и даже внешний вид кожи. Но часто мы не задумываемся о том, насколько важно питание для здоровья этих органов. Уже давно доказано, что то, что мы едим, напрямую влияет на состояние желудка …
Полезные советы по приготовлению вкусной и здоровой домашней еды: быстро, просто и с удовольствием для всей семьи.
Каждый из нас, наверное, неоднократно замечал, как настроение и внутреннее эмоциональное состояние влияют на восприятие мира, на наши решения и вообще на качество жизни в целом. Сегодня мы живем в эпоху, когда стресс и психологические нагрузки стали почти нормой. И порой даже не замечаем, как привычное уныние или раздражение постепенно окрашивают все наши будни в …