Влияние зелёных смузи на здоровье: польза и рекомендации
Узнайте, как зелёные смузи улучшают здоровье, повышают энергию и укрепляют иммунитет благодаря витаминам и антиоксидантам.
Как тренироваться в домашних условиях
Домашние тренировки давно перестали быть компромиссом — с правильным подходом они не менее эффективны, чем занятия в зале. Необязательно иметь гантели, коврик и много свободного времени: достаточно понимать, какие упражнения работают, как их сочетать и на что обращать внимание. Мы спросили тренера, как грамотно выстроить комплекс упражнений на все тело в домашних условиях и не …
7 навыков высокоэффективных людей
Осознанность, уверенность и внутреннее спокойствие начинаются с простых, но точных шагов. Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей» описал принципы, которые помогают действовать ясно, уверенно и в соответствии с собственными ценностями. В этой статье разберем суть каждого навыка и дадим идеи, которые легко применить в жизни. 1. Будьте проактивны Быть проактивным — значит не …
Влияние эмоциональной зрелости на физическое и психическое здоровье
Каждый из нас хоть раз задумывался о том, почему некоторые люди, несмотря на стрессовые ситуации и жизненные трудности, сохраняют спокойствие и здоровье, а другие, казалось бы, при более простых обстоятельствах испытывают постоянную усталость, тревогу и даже болезни. Ответ во многом скрывается в одном из важнейших внутренних качеств — эмоциональной зрелости. Это понятие охватывает не просто …
Продукты, улучшающие обмен веществ: что есть при нарушениях метаболизма
Узнайте, какие продукты стимулируют обмен веществ и помогают восстановить баланс для улучшения здоровья и нормализации веса.
Онколог назвала указывающие на опухоль мозга необычные запахи
Внезапное появление незнакомых, навязчивых или неприятных запахов, которых раньше не было, может сигнализировать о возможных проблемах со здоровьем, включая опухоль головного мозга. Об этом рассказала врач-онколог медицинской компании «СберЗдоровье» Суна Исакова. Это явление возникает из-за нарушения обработки информации в обонятельных центрах, расположенных в лобных долях мозга. Увеличивающееся новообразование может сдавливать нервные клетки, отвечающие за восприятие …
Врач объяснил важность раннего выявления рака легкого и личного подхода к лечению
Ежегодно от рака легкого умирает 1,8 млн человек. Главный консультант по онкодиагностике, профессор радиологии, заместитель директора Института онкологии Европейского медицинского центра (EMC) Евгений Либсон рассказал 1 августа, чем опасно этого заболевание, и о способах его раннего выявления. «Симптомы рака легкого не специфичны, а на ранних стадиях заболевание и вовсе никак себя не проявляет. Так, один …
Как правильно готовить и есть бобовые: советы и рецепты для здоровья
Узнайте, как правильно готовить и есть бобовые, чтобы сохранить их пользу и вкус, а также избежать неприятных эффектов для здоровья.
ВС РФ провели массированную атаку тыловых районов ВСУ
Всю ночь гремели взрывы на военных объектах в Днепропетровской, Сумской, Николаевской, Харьковской областях. Под Киевом в районе Белой Церкви горит промышленное предприятие, выполнявшее заказы ВСУ. Зарево видно за километры. На передовой эффективно работают операторы беспилотников. Цель — вражеская артиллерия и минометы. Разведка засекла гаубицу американского производства. Точный удар боеприпаса «Ланцет» — и орудие полыхает. Еще …
Влияние питания на гормональный баланс: ключ к здоровью и гармонии
Наш организм — это сложная система, где всё взаимосвязано. Особенно это касается гормонов, которые играют ключевую роль в регулировании множества процессов — от настроения и энергии до обмена веществ и репродуктивного здоровья. Многие не задумываются о том, что то, что мы едим, напрямую влияет на стратегический баланс этих важных химических веществ. Сегодня мы подробно поговорим …