Сайт о вашем здоровье

Предприятия украинского ВПК стали целями ударов российской армии в Запорожской области

Серия мощных взрывов в подконтрольном Киеву Запорожье. По предварительным данным, целями российской армии стали предприятия ВПК. На месте вспыхнул пожар. Зарево видно за километры. Кроме того, гремело в Полтавской, Одесской, Николаевской, Харьковской, Днепропетровской, Черниговской областях. В сети сейчас распространяются кадры — пример героизма российских бойцов. Комвзвода вынес из-под обстрела раненого товарища. Больше двух километров по …

Влияние природы на снижение тревожности и улучшение настроения человека

В современном мире, полном стрессов, суеты и постоянных обязательств, всё больше людей ищут способы справиться с тревожностью и поднять себе настроение. Не секрет, что природа издавна служит нам источником спокойствия и внутреннего равновесия. Влияние природы на наше психическое состояние нельзя недооценивать — многочисленные исследования подтверждают, что даже короткое пребывание на свежем воздухе способно значительно улучшить …

Что такое кроссовер

Современный фитнес-мир предлагает огромное разнообразие тренажеров, каждый из которых предназначен для решения определенных задач и проработки конкретных групп мышц. В этом многообразии легко запутаться. Однако существуют универсальные инструменты, способные стать настоящим фундаментом эффективной тренировки. Тренажер кроссовер: что это такое и как правильно его использовать — рассказали в статье. Как устроен кроссовер и зачем он нужен …

5 простых вопросов про БАД

Вокруг биологически активных добавок, то есть БАДов, немало споров: что это такое, для чего они нужны, вредны ли. Вместе с диетологом и эндокринологом клиники «Семейная» Викторией Елисеевой разобрались, как устроены БАДы, на что способны и почему их не надо путать с лекарствами. 3.7(3)Перекрёсток вкусов и идей 1. Что такое БАДы Телу нужны не только белки, …

Влияние физических упражнений на качество жизни: польза и рекомендации

Каждому из нас хочется прожить долгую, активную и насыщенную жизнь. Но насколько сильно на наше здоровье и самочувствие влияют физические упражнения? Можно ли считать спорт просто приятным хобби, а можно ли рассматривать его как важнейший фактор, определяющий качество жизни? Сегодня мы подробно разберём, как регулярная физическая активность влияет на наше тело, ум и душу, почему …

Как научиться расслабляться и быстро отключаться от стресса — советы и методы

В современном мире стресс стал привычной частью нашей жизни. Быстрый ритм, постоянные задачи и нагрузка на нервную систему приводят к тому, что мы часто чувствуем себя уставшими, напряжёнными и выгоревшими. Но разве можно жить, не испытывая стресса? Пожалуй, нет. Главное — научиться не просто бороться со стрессом, а уметь расслабляться и отключаться, чтобы сохранять душевное …

Владимир Путин сделал важные заявления на совещании с постоянными участниками Совбеза

Россия укрепляет свою обороноспособность с учетом меняющейся обстановки в мире, все планы выполняются своевременно и в полном объеме. При этом в дальнейшей гонке вооружений Москва не заинтересована. Об этом сегодня говорил Владимир Путин на совещании с постоянными участниками Совбеза. Оно состоялось в Кремле. В центре внимания вопросы глобальной безопасности. Президент заявил: Россия готова выполнять обязательства, …

В Испании создали новый сорт винограда

Испанский стартап представил новый сорт винограда Red Berry Grapes с повышенным содержанием антиоксидантов. Чем еще гибрид отличается от привычного винограда, пишет Daily Mail. Обложка сделана с помощью ИИ Виноград традиционно делят на столовый и винный. Первый — это крупные сладкие ягоды без косточек, идеальные для еды, но с умеренным содержанием полезных веществ. Второй — мелкий, …

Сколько белка нужно в день

Занимаетесь ли вы спортом, просто хотите питаться сбалансировано или вообще не задумываетесь о рационе — белок нужен вам в любом случае. Эксперты рассказывают, сколько протеина нужно организму при разных уровнях активности, как понять, достаточно ли его, и какие продукты помогут удовлетворить потребности спортсменов и любителей. Перекрёсток вкусов и идей Сколько белка нужно в день Белок — …

Польза прогулок в парке и природе для здоровья: важные преимущества

Давайте честно: в современном мире, где ритм жизни набирает обороты с каждым днем, мы часто забываем об одной из самых простых, доступных и в то же время невероятно полезных вещей — прогулках на свежем воздухе. Особенно когда речь идет о парках и природных зонах. Кажется, что провести время на природе просто приятно, но на самом …