Санкт-Петербург славится своей красотой и уникальным стилем, и когда дело доходит до создания кухни, жители этого города стремятся отразить эти качества в своем доме. Кухни на заказ в СПб становятся все более популярными, так как они позволяют воплотить самые смелые дизайнерские идеи и учесть все индивидуальные пожелания. Создание кухни на заказ — это процесс, который …
Сегодня всё чаще говорят об эмоциональном интеллекте, как о важнейшем навыке, который помогает не только в личной жизни, но и на работе, и в общении с окружающими. Но что такое эмоциональный интеллект и как его развивать? Это не что-то загадочное и недостижимое, а вполне реальный набор навыков, которые можно прокачивать шаг за шагом. В этой …
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых эффективных и популярных методов психотерапии, который помогает справляться с тревогой, депрессией, стрессом и многими другими психологическими проблемами. Большинство людей привыкли видеть КПТ как что-то, что требует обращения к специалисту в офисе психотерапевта, но на самом деле многие техники из этого подхода вполне можно применять самостоятельно, не выходя …
Многие из нас хотя бы раз в жизни испытывали боль в спине. Это проблема повсеместная, и порой кажется, что найти ей объяснение достаточно просто — не так ли? Перенапряжение мышц, долгие часы в неудобной позе, травмы… Но что если боль в спине — это не только про тело? А если за ней скрывается нечто большее, …
Узнайте, почему разнообразие продуктов в рационе важно для здоровья и полноценного питания, обеспечивающего витамины и энергию каждый день.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда энергия резко иссякала и казалось, что силы покидают тело без всяких видимых причин. В такие моменты хочется просто лечь и ничего не делать, а работа и домашние дела откладываются на потом. Но если подобное состояние появляется регулярно, стоит задуматься — а не связано …
Итак, тема, к которой приковано внимание всего мира. Ночью стало известно: историческая встреча Владимира Путина и Дональда Трампа пройдет 15 августа на Аляске. Информацию подтвердил помощник российского лидера Юрий Ушаков. Он отметил: американский штат — подходящее место и географически, и в плане общих экономических интересов. Но сама беседа будет посвящена путям решения украинского вопроса. Процесс подготовки …
Сегодняшний мир движется очень быстро. Постоянные стрессы, рабочие задачи, социальное давление – всё это оставляет у нас порой ощущение выжатой лимонки. В такой ситуации особенно важно иметь место, куда можно уйти от повседневной суеты, восстановить силы и просто расслабиться. И, как показала практика, это место – наш дом, а точнее, то пространство в доме, которое …
В современном мире стресс стал постоянным спутником большинства людей. Рабочие дедлайны, бытовые хлопоты, неопределённость будущего — всё это способно сделать нашу жизнь довольно напряжённой и тяжелой. Однако существует простой и доступный каждому способ справиться с негативными эмоциями и вернуть себе душевное равновесие. Именно о таких практиках — практиках благодарности — мы сегодня и поговорим. Ты …
Сегодня фастфуд стал неотъемлемой частью повседневной жизни для огромного количества людей по всему миру. Быстрый ритм жизни, постоянная спешка и желание сэкономить время заставляют многих выбирать именно эту еду. Кто хотя бы раз не бежал на обед к знакомому ресторану быстрого питания или не хватал с собой сэндвич на бегу? Однако такая привычка далеко не …
