Почему важно иметь хобби и увлечения Когда мы говорим о хобби и увлечениях, часто вспоминаются приятные моменты отдыха, творческого процесса или просто время, проведённое для себя. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему специалисты настоятельно рекомендуют найти себе занятие по душе помимо работы и повседневных обязанностей? Хобби — это не просто способ скоротать время. Это мощный …
Лучшие рецепты полезных блюд для праздничного стола — вкусно, полезно и красиво украсят любой праздник. Простые идеи для здоровья и радости!
Узнайте, стоит ли включать энергетические батончики в рацион: польза, вред и советы по выбору для поддержания энергии и здоровья.
Вы когда-нибудь замечали, как перед важным событием начинает «крутить» живот? Или как стресс вызывает тошноту или расстройство пищеварения? Оказывается, это не просто совпадение. Ученые доказали, что кишечник и мозг постоянно взаимодействуют между собой, и от этого зависит настроение, уровень тревожности и даже способность справляться со стрессом. В желудочно-кишечном тракте живут триллионы бактерий, которые образуют целую …
Сначала медитация была частью античной философии и разных религиозных практик, которые помогают достичь измененного сознания. Потом ее стали применять в терапии заболеваний, в первую очередь психических. Затем добавили в курсы личностного роста. Такой широкий спектр использования говорит о множестве эффектов, которые она дает человеку. Расскажем, в чем польза медитации для физического и психического здоровья, эмоционального благополучия и саморазвития.Содержание Что …
Эффективные советы по организации питания для спортсменов помогут улучшить результативность и восстановление после тренировок.
Наверное, каждому из нас знакомо ощущение, когда одна и та же песня способна изменить настроение за считанные секунды. Или, например, как прогулка по выставке или просто взгляд на красивую картину может наполнить душу спокойствием и радостью. Музыка и искусство – это не просто развлечения или элемент культуры, это мощные инструменты, влияющие на наше эмоциональное состояние …
Как достижения наших ученых помогают решать задачи в зоне специальной военной операции, почему для России принципиально важно укреплять суверенитет и какие еще вызовы стоят перед страной? Это лишь некоторые темы большого разговора президента с сотрудниками предприятий атомной промышленности, которая отмечает 80-летие. Из Сарова репортаж Ольги Князевой. Ольга Князева Источник
Узнайте, как правильное питание влияет на гормональный баланс и помогает улучшить здоровье и самочувствие естественными способами.
Отдых и восстановление — темы, которые часто упускают из виду в нашем бешеном ритме жизни. Мы привыкли считать, что успех зависит исключительно от наших усилий, упорства и постоянной работы. Но правда гораздо глубже: без качественного отдыха и восстановительных практик невозможно поддерживать высокую производительность, сохранять здоровье и эмоциональное равновесие. В этой статье мы подробно разберем, почему …
