Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, один из способов развить физическую силу и укрепить мышцы. Однако интенсивные тренировки с большими весами подходят не всем. В статье рассказываем, почему вам стоит заняться пауэрлифтингом и с чего начать, какую пользу он приносит организму и в каких случаях этот вид спорта может быть противопоказан. Что такое пауэрлифтинг Это …
Работа перестала приносить удовольствие, один вид офиса вызывает отвращение, а от сообщений в рабочем чате все словно сжимается внутри — именно так выглядят симптомы профессионального выгорания. О том, почему не хочется работать и как вернуть интерес к любимому делу, поговорили с психологом и коучем Юлией Овсиенко. Как распознать выгорание В последней Международной классификации болезней выгорание …
Введение: почему маски с глиной так популярны? В последние годы маски для лица с глиной стали настоящим мастхэвом в мире ухода за кожей. И если раньше носители чистой, ухоженной кожи казались чуть ли не волшебниками, то сегодня каждый может почувствовать себя мастером красоты, просто добавив такой продукт в свой арсенал. Но почему именно глина? Чем …
Каждая из нас мечтает о здоровой, сияющей и свежей коже. Но в современном ритме жизни, под воздействием стресса, загрязнённого воздуха и постоянной спешки, достичь такого эффекта бывает не так-то просто. Часто привычных средств недостаточно, чтобы подарить коже ту природную красоту, которая видна после долгого отдыха на природе или после правильного ухода. Одним из самых эффективных …
Воинские почести боевому генералу, дважды Герою России Михаилу Гудкову. С ним простились сегодня в Подмосковье, в «Пантеоне защитников Отечества». Заместитель главкома ВМФ, до этого командир легендарной 155-й бригады. Это подразделение морпехов Тихоокеанского флота теперь будет носить его имя. Истинный воин горой стоял за своих бойцов, с которыми был вместе с первых дней спецоперации. Погиб, выполняя …
В наше время уход за кожей стал неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. Мы постоянно ищем натуральные и эффективные средства, которые помогут сохранить молодость, увлажнить и насытить кожу полезными веществами. Одним из таких замечательных компонентов является авокадо. В сочетании с медом оно превращается в настоящий суперсредство для лица. Если вы еще не пробовали маски для …
Уход за кожей — это одна из тех частей нашей жизни, которые требуют внимания и заботы каждый день. Особенно это касается лица и тела, ведь именно кожа защищает нас от внешних воздействий и отражает состояние здоровья. В последние годы все больше людей обращаются к натуральным средствам, и одним из наиболее популярных вариантов для ухода стали …
Массаж, как одна из древнейших практик лечения и расслабления, давно занял особое место в нашей жизни. Но сколько раз вы задумывались о том, что простое прикосновение и правильное воздействие на тело могут влиять на наш внутренний орган, такой как кишечник? Верно, влияние массажных техник на работу кишечника – тема не только интересная, но и крайне …
Некоторые люди пытаются лечить онкологические заболевания народными методами, в том числе с помощью интервального голодания, однако это очень опасно, предупредил онколог Альберт Зайнутдинов. Зайнутдинов подчеркнул, что голодание точно не подходит онкологическим пациентам. По его словам, при наличии рака нужно больше есть, чтобы ослабленный болезнью организм получал все полезные вещества. «Резервы организма важны, и отказывать себе …
Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о том, как мы воспринимаем себя и как это влияет на наше внутреннее состояние. Самооценка — не просто набор понятий и мыслей, но фундамент, на котором строится наше психическое здоровье. В этой статье мы подробно разберём, что такое самооценка, почему она так важна для душевного равновесия и …
